In Level 2, building upon the freestyle kicking and breathing techniques learned in Level 1, participants will experience an exciting process of independently floating and moving through the water without any support gear. They will learn the basic freestyle stroke movements and side breathing techniques. Additionally, participants will be introduced to backstroke kicking.
In the final session test, participants will swim 25 yards using the basic freestyle stroke and return 25 yards using the backstroke kick, without using any assistive gear.
레벨2에서는 레벨1에서 배운 자유형 발차기과 호흡법을 바탕으로 어떤 기어도 없이 혼자 물어 떠서 가게 되는 흥미진지한 과정이 될것 입니다. 자유형의 기본 스트로크 동작과 사이드 호흡을 하게 됩니다. 그리고 배영 발차기를 배우게 됩니다. 세션 마지막 테스트에서는 25야드 기본 스트로크로 자유형으로 유형을 해서 갔다가 25야드 배영 발차기로 돌아옵니다. (어떤 보조기어도 사용하지 않습니다.)
レベル2では、レベル1で学んだ自由形のキックと呼吸法を基に、補助器具を使用せずに自分だけで水に浮かんで進むというエキサイティングなプロセスを体験します。基本的な自由形のストローク動作と横向き呼吸法を学びます。また、背泳ぎのキックにも挑戦します。
セッションの最後のテストでは、補助器具を一切使用せず、自由形の基本ストロークで25ヤードを泳ぎ、背泳ぎのキックで25ヤード戻ります。
Level 1: Introduction to Swimming
Level 1 is designed for beginners who are just starting their swimming journey. In this stage, we focus on building comfort and familiarity with water while teaching the basics of freestyle kicking, breathing techniques, and buoyancy. This serves as a foundation to prepare students for learning formal swimming strokes.
At the end of the session (approximately 10 weeks), a test is conducted to determine readiness for the next level. To pass, students must complete 25 yards using only a kickboard, demonstrating proper freestyle kicking and breathing techniques.
Level 1: 수영 소개
Level 1은 수영을 처음 시작하는 초보자를 위해 설계되었습니다. 이 단계에서는 물에 대한 편안함과 친숙함을 구축하는 데 중점을 두며, 자유형 발차기, 호흡 기술 및 부력의 기초를 가르칩니다. 이는 학생들이 정식 수영 동작을 배우기 위한 기초를 마련하는 데 도움이 됩니다.
세션이 끝날 때(약 10주 후), 다음 단계로 나아갈 준비가 되었는지를 판단하기 위해 테스트가 실시됩니다. 합격하기 위해서는 킥보드를 사용하여 25야드를 완주해야 하며, 올바른 자유형 발차기와 호흡 기술을 보여주어야 합니다.
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レベル1: 水泳の紹介
レベル1は、水泳を始めたばかりの初心者のために設計されています。この段階では、水に対する快適さと親しみを築くことに重点を置き、自由形のキック、呼吸技術、浮力の基本を教えます。これは、学生が正式な泳ぎのストロークを学ぶための基礎を準備するのに役立ちます。
セッションの終了時（約10週間後）、次のレベルへの準備ができているかを判断するためにテストが行われます。合格するためには、キックボードを使用して25ヤードを完泳し、正しい自由形のキックと呼吸技術を示さなければなりません。
**Level 3: Introduction to Swimming**
Level 3 is an intermediate stage of swimming where students learn more advanced techniques after acquiring basic swimming skills. In this stage, students practice freestyle (a combination of a more comfortable stroke and kicking), backstroke (a combination of basic arm movements and kicking), and the fundamentals of breaststroke kicking, deepening their understanding of the technical elements of each style. Additionally, students work on timing their strokes and controlling their breathing to enhance swimming efficiency.
At the end of the session (approximately 10 weeks), students will take a test to assess their readiness for the next level. To pass, they must swim a designated distance in freestyle (50 yards), perform streamlined kicking in backstroke (25 yards), execute a combination of backstroke arm movements and kicking (25 yards), and complete breaststroke kicking (25 yards) with proper technique.
**Level 3: 수영 소개**
Level 3는 수영의 중급 단계로, 학생들이 기본적인 수영 기술을 습득한 후 더 발전된 기술을 배우는 과정입니다. 이 단계에서는 자유형(좀더 편안한 스트로크와 발차기의 콤비네이션), 배영(기본 팔돌리기와 발차기 콤비네이션) 평형 기본발차기를 연습하며, 각 스타일의 기술적 요소를 심화합니다. 또한, 학생들은 수영의 효율성을 높이기 위해 스트로크의 타이밍과 호흡 조절을 연습합니다.
세션이 끝날 때(약 10주 후), 학생들은 다음 단계로 나아갈 준비가 되었는지를 평가하기 위한 테스트를 받습니다. 합격하기 위해서는 자유형에서 정해진 거리(50야드)를 수영하며, 배영 유선형 발차기 (25야드) 배영 팔돌리기 발차기 콤비네션(25야드) 평형 발차기 (25야드) 올바른 기술로 완주 합니다.
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**レベル3: 水泳の紹介**
レベル3は、水泳の中級段階であり、学生が基本的な水泳技術を習得した後、より高度な技術を学ぶ過程です。この段階では、学生は自由形（より快適なストロークとキックの組み合わせ）、背泳ぎ（基本的な腕の動きとキックの組み合わせ）、および平泳ぎの基本的なキックを練習し、各スタイルの技術的要素を深めます。さらに、学生はストロークのタイミングと呼吸の調整を練習し、水泳の効率を高めます。
セッションの終了時（約10週間後）、学生は次のレベルへの準備ができているかを評価するためのテストを受けます。合格するためには、自由形で定められた距離（50ヤード）を泳ぎ、背泳ぎで流線型のキック（25ヤード）を行い、背泳ぎの腕の動きとキックの組み合わせ（25ヤード）を実行し、平泳ぎのキック（25ヤード）を正しい技術で完泳しなければなりません。
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Level 4: Introduction to Breaststroke
In this level, you will learn a new swimming technique: the breaststroke. The basic breaststroke kick learned in Level 3 will be combined with the breaststroke arm movements taught in this level to create a smooth and coordinated gliding motion. At the end of the session (approximately 10 weeks), you will be evaluated to determine if you can advance to the next level. To pass the evaluation, you must correctly perform the learned techniques and swim 50 yards using breaststroke, followed by 25 yards of backstroke and 25 yards of freestyle, for a total of 100 yards.
Level 4 : 수영소개 본레벨에서는 새로운 수영 영법인 평형을 배우게 됩니다. 레벨3에서 배운 평형 기본 발차기를 본레벨에서 배우게 될 평형 팔동작과 함께 조화로운 전체 그라이딩 동작을 만들게 됩니다. 세션이 끝날 때 (약10주) 다음단계로 나아갈 평가를 받습니다. 평가를 합격 하기 위해서는 배운 동작을 바르게 구사해서 50야드를 수영한후에 25야드 배영과 25야드 자유형으로 총 100야드 수영을 하게 됩니다.
レベル4：平泳ぎの紹介
このレベルでは、新しい泳法である平泳ぎを学びます。レベル3で習得した平泳ぎの基本のキックを、本レベルで学ぶ腕の動きと組み合わせ、スムーズで調和のとれたグライド動作を作り上げます。セッションの最後（約10週間）には、次のレベルへ進むための評価を受けます。合格するには、習得した動作を正しく実践し、平泳ぎで50ヤード泳いだ後、背泳ぎで25ヤード、自由形で25ヤード、合計100ヤードを泳ぐ必要があります。
Level 5 In this level, students will learn butterfly stroke. This is the process of learning butterfly stroke, which is considered the crown jewel of swimming. Students will develop butterfly kicks and body waves, completing the butterfly technique with matching arm movements. They will also learn basic diving and turning techniques. At the end of the session (approximately 10 weeks), there will be a test to prepare for the next level. The test includes swimming 25 yards each of butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle with correct form. Students will also demonstrate basic flip turn movements.
레벨5
본 레벨에서는 접영을 배우게 됩니다. 수영의 꽃이라 할수 있는 접영을 배우는 과정입니다. 접영 발차기와 바디 웨이브를 만들고 거기에 맞는 팔동작으로 접영기술을 완성합니다. 그리고 기본 다이빙 기술과 턴기술을 배웁니다. 세션 마지막(약10주)에는 테스트로 다음레벨을 준비합니다. 테스트에서는 접영-배영-평형-자유형 각 25야드를 정확한 동작으로 수영을 합니다. 그리고 기본 플립턴 동작을 구사합니다.
レベル5
このレベルでは、バタフライを学びます。水泳の華と言えるバタフライを学ぶ過程です。バタフライキックとボディウェーブを作り、それに合った腕の動きでバタフライ技術を完成させます。また、基本的な飛び込み技術とターン技術も学びます。セッション最後（約10週間）には、テストで次のレベルの準備をします。 テストでは、バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・自由形の各25ヤードを正確なフォームで泳ぎます。また、基本的なフリップターンの動作も行います。
Level 6
This level is a preparatory stage for the swim team, building upon all strokes (butterfly, breaststroke, backstroke, freestyle) learned in Level 5. Students will develop speed and power through advanced arm movements and kicks, connecting swimming with flip turns, and learning start techniques with diving entry from the block. At the end of the session (approximately 10 weeks), there will be a test (25-yard sprint in each stroke and 100-yard freestyle with flip turns) to prepare for training with the ACE team.
본 레벨에서는 그동안(레벨5) 배운 각영법(접영,평형,배영,자유형)으로 수영팀을 준비하는 단계 입니다. 심화된 팔동작과 킥으로 스피드와 파워를 만들어가면서 수영과 플립턴 동작을 연결하여 구사하고 블럭에서 다이빙 입수하여 스타트동작을 배우게 됩니다. 세션 마지막(약10주)에는 테스트(각 영법으로 25야드 스프린트와 100야드 플립턴 자유형)로 ACE팀에서 훈련을 받을수 있는 준비를 합니다.
レベル6 このレベルでは、レベル5までに学んだ各泳法（バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ、自由形）を基に、スイムチームに向けての準備段階となります。高度な腕の動きとキックによってスピードとパワーを身につけ、泳ぎとフリップターンを連携させ、さらにブロックからの飛び込み入水でスタート技術を学びます。セッション最後（約10週間）には、テスト（各泳法での25ヤードスプリントと100ヤードフリップターン付き自由形）でACEチームでのトレーニングに向けた準備を行います。
